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お酒と水

お酒と水の関係。

 

もう全く違うものだとは想像が付きますが水分と言う見方ではどうでしょうか?

 

お酒を飲んだから水分は十分に摂っている。

 

その考えいかがなものでしょうか?

 

 

 

乾杯の前に一杯のお水

 

健康や長寿にお水と言うときにアルコールは水分に含まれません。

 

酒は百薬の長という言い方もありますが体内の水分を考えた場合薬とは言い難いのです。

 

 

 

 

アルコールの特徴のひとつに利尿作用があります。寒い日にビールを飲んだりすればすぐトイレに行きたくなります。

 

アルコールは飲んだ半分以上が尿となり排出されます。

 

特にビールは尿作用が強く多くの水分を失うことになります。

 

何倍もビールを飲んでいるのに体は脱水症状ということが起きているのです。

 

 

お酒は時に重大な症状を起こし兼ねませんから水分補給が重要になってきます。

 

水には解毒作用がありますので、お酒を飲む前に1杯の水。それを補給しておくのが脱水症状を防げる効果があります。

 

飲酒前と飲酒後は体に吸収されやすいミネラルウォーターがお勧めです。

 

 

 

 

 

日本酒では辛口のお酒には硬水を甘口の時には軟水を飲むと水も美味しく感じられます。

 

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