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お風呂と水

お風呂のあとは水分補給をと良く聞きます。

 

今は少なくなりましたが銭湯でお風呂上りにコーヒー牛乳を飲んでいる人を見かけました。

 

でも、湯上り後だけではないのです。

 

お風呂のときの水の飲み方があるのです。

 

 

 

入浴前、入浴中、入浴後の飲み方

 

体を温めると代謝効果が高まります。

 

体の熱によって血行が良くなり代謝効率が向上します。

 

この代謝効率を高めるのがミネラルの豊富な超硬水です。

 

発汗を促すために入浴前にコップ1杯 のミネラルウォーターを飲みましょう。

 

入浴中はちびちび飲み。

 

発汗作用を促す為には38度くらいのぬるま湯に腰までつかり(半身浴)汗をかいたら水を飲みます。

 

入浴後は体に優しい軟水や炭酸水がお勧めです!

 

 

 

 

 

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