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人気ウォーターサーバー 今注目の水素水 水の種類 コスト・機能・比較 ウォーターサーバー特徴 正しい水の選び方

スポーツと水 

 

運動に応じて汗が排出される為、水分補給に水は欠かせません。最近話題になっている酸素水。スポーツにも、美容にも、健康にも良いとされています。

 

その中でもスポーツと水の関係はどうなっているのでしょうか?

 

 

 

注目の酸素水効き目の真偽は?

 

管理人の若い頃は運動中に一滴の水を飲むことも許されなかった。走れば喉か乾くでしょう。まして炎天下の中では水分は汗としてどんどん外へ出てしまう。

 

でも何故かその時代は運動中に1滴の水さえ飲ませてもらえなかった。よくもまあ脱水症状にならなかったと今思うとゾッとします。

 

 

運動が終わった後の水水の大切さが良く分かった瞬間でした。

 

 

 

 

それは昔の話で今はスポーツクラブでも必ず目の前にドリンクを置いて水分補給しながら運動をします。医学の発達した今ではいかに速く、効率的に摂取するかが大きな課題となっています。

 

 

マラソン選手にとっての給水所の重要性。ボトルを取る瞬間!そのタイミングは簡単そうで難しいようです。

 

そんなスポーツ選手に一時期支持されたのが酸素水でした。

 

酸素水は水の中に大量の酸素を溶かし込んだ機能水の一つで疲労回復、集中力アップ、ダイエット効果があるとスポーツ業界の中では使っていたそうです。

 

スポーツ選手の成績が上がったり、植物の成長が早まったりと言う話を聞きますが酸素水そのものが人体に入りどう作用するかは明らかにはなっていません。

 

水に様々な機能を付加した機能水には特別な定義はないたなんとも言いようがないのが事実です。

 

機能水として厚生労働省が認めているのはアルカリイオン水だけです。

 

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