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宝水

寝る前の 1杯は宝水

 

 

脳脳梗塞と言うと冬場に発病するというイメージがあります。

 

寒い風呂場などで意識を失い脳梗塞を発病すると思いがちですが実際には夏場に多い病気なんです。

 

 

脳梗塞の患者さんの血液はドロドロ状態。粘度が非常に高くなった状態です。暑さで汗をかいているにも関わらず十分な水分摂摂を行わなかったために脱水症状を起こし脳梗塞を発症したのです。

 

心筋梗塞も同じですが原因はドロドロした血液が血管を詰まらせることがありますから水分をたっぷり摂り血液をサラサラにしておく事が重要です。

 

 

水の飲み方

 

飲み方の目安としては起き掛けに 1杯

 

午前中に 1杯

 

午後に   2杯

 

寝る前に 1杯

 

 

これを宝水といいます。

 

 

脳梗塞の発症率は就寝中の午前中に多いことです。

 

 

寝ている間は大量の汗をかきます。呼吸をすることでも多くの水分が失われます。

 

つまり水分不足で就寝してしまうと血液がドロドロになりいつ脳梗塞が起きてもおかしくない状態なのです。

 

 

ただし、高齢者の方は寝る前に水分を摂ってしまうとトイレに起きることを嫌がり水を飲むことを敬遠してしまいます。

 

 

しかし、就寝中の水分喪失を考えればリスクを伴うことより必要な量は飲んでいた方が良いでしょう。

 

それが予防と言うものです。

 

 

 

 

 

 

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