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水と美容

 

 

水を飲むことでダイエットが可能になり
スリムで美しい体を維持できる、美肌になるということが
明らかになっています。

 

 

水を飲むだけで?

 

と疑問に思う方もいるかもしれませんが美容に詳しい人の間では
水で綺麗になる!
体が若返る!
はもはや常識です。

 

 

水の飲み方とダイエット

 

水を飲むだけでダイエット

 

ではどんな水を飲んだら良いのでしょうか?

 

この効果を高めるには硬度が1000ミリグラム以上の超硬水が最適です。

 

スリムウォーター=超硬水

 

代表的な超硬水に『コントレックス』があります。

 

ミネラルウォーターの場合ダイエット効果は含まれるカルシウムとマグネシウムの
量で決まるといっても良いでしょう。

 

 

ダイエットにはミネラルの多い硬水
さらに効果をあげる為には超硬水
サルフェートいりのミネラルウォーターが最適。

 

 

 

正しい水の飲み方

 

ダイエットを目的にした場合、水は多め、通常ミネラルウォーターは1.5〜2リットル飲むように
お勧めしていますが目標は2.5リットル。

 

汗をかく夏場は3リットルが目標です。朝起きて

飲めそうなときはもう一杯飲んでもかまいません 昼食夕食の前も欠かさず以上を目標に。間食をしたくなったときも入浴の前後と就寝前

これは間隔の一例ですが時間が空いたら常に少しずつでも水を飲む習慣をつけることです。

 

 

ガブガブ飲むのではなくチビチビ飲むことに効果があるのです。

 

 

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